鼻子過敏怎麼辦?過敏性鼻炎症狀及治療
春天猶如後母心忽冷忽熱，過敏性鼻炎求診民眾大幅增多，其中又以兒童居多。鼻子過敏怎麼辦？國內約有1/4的成人和1/3以上的兒童為此所苦惱，不僅發作時會鼻子癢、打噴嚏、流清鼻水、鼻塞，甚至造成鼻竇炎、慢性咳嗽、以及中耳炎等併發症，千萬不可小覷。至於飲食吃什麼可以改善呢？讓我們看下去。
台灣過敏性鼻炎的盛行率是所有過敏疾病中最高的，而且可能發生在任何年齡，如果家人或小孩一年到頭感冒都治不好，最常見的症狀為連續性打噴嚏、流鼻水及鼻塞等三大症狀，並且鼻子、眼睛、喉嚨常有搔癢感，常常喜歡揉眼睛、揉鼻子，就很有可能是過敏性鼻炎。
造成鼻子過敏的原因
過敏性鼻炎體質多屬肺氣虛寒，且多發生於早晨剛起床，或早晚溫差變化大，忽冷忽熱的溫度中，許多患者易脹氣、脾氣虛、腎氣不足，不少小朋友晚上還會頻尿、甚至拉肚子。鼻子過敏在中醫學屬於「鼻鼽」範圍，「鼻鼽」包括現代醫學的過敏性鼻炎、過敏性鼻竇炎、血管舒縮性鼻炎等。現代醫學認為過敏性鼻炎與自體免疫功能有關，指身體遭外來病毒、細菌侵入時抵抗力不足或免疫功能過度反應。誘發過敏的原因如下：
- 遺傳：過敏體質有大部分由父母遺傳而來。若父、母中有過敏體質，子女罹患過敏的機會為 30 ﹪～ 80 ﹪。
- 生活與工作環境：生活環境包括各種過敏原，如空氣中含大量刺激性微浮粒、塵 蟎 、黴菌孢子、花粉、香水等。居家環境存在傳播過敏原的媒介與製造者，如貓、狗、老鼠及蟑螂等動物性過敏原。
- 原因不明性鼻炎：不一定只有過敏原會引發過敏反應，還可能是空氣廢氣、氣候變化、情緒低下、壓力大、懷孕及某些藥物反應。另有患者內分泌、自律神經異常，致鼻內血管收縮失調或因鼻黏膜抵抗力弱發生鼻膜水腫。
台灣經常處於季節交替的季節，有時氣候冷熱變化有特別明顯的現象，連帶也誘發感冒、過敏性鼻炎的病例持續增加；過敏性鼻炎與感冒有相當類似的症狀，醫師特別呼籲，一定要分清楚感冒與過敏性鼻炎的區別，才能對症治療，徹底解決疾病。台北市宏仁診所院長李宏信醫師指出，一般人常把過敏性鼻炎視為感冒，因為感冒也經常出現鼻塞、流鼻水的症狀，如果是流行性感冒則會有筋骨痠痛或發燒的症狀，鼻炎、感冒、流感症狀部分雷同，經常被混淆，最明顯的區別應該感冒多半會發燒，且喉嚨會出現想咳嗽的症狀。
若是過敏性鼻炎，通常會先出現鼻子癢的症狀，接著會打噴嚏、流鼻水，最後才出現鼻塞的現象。這種鼻子過敏症狀出現的順序，正好是人體和外在環境的調適和對抗歷程。當鼻子癢時，就是預警你接觸到過敏原，打噴嚏的作用是在將過敏原趕走，如過敏原顆粒較大時，通常是用連續打噴嚏趕走，若是較小的顆粒，則是附著在鼻黏液，隨著鼻涕流出，過敏原很多的話，身體就會以鼻塞的方式阻擋過敏原入侵。
過敏性鼻炎症狀及治療方法
過敏性鼻炎的好發期可以概分成春夏型與秋冬型，造成兩者發作的主因不同。春夏型是因為氣候濕熱，到處瀰漫花粉、塵 蟎 、黴菌等過敏原。發作時症狀與感冒非常類似，患者往往以為感冒而延誤治療時機。台灣多為常年型的患者，平時症狀輕，梅雨季時要特別小心氣候變化、高溼度、過敏原增多等因素，避免鼻炎劇烈發作。
判斷常年型鼻子過敏，長期鼻塞最明顯。發作時早晚症狀加劇，頭部前額區脹痛、嗅覺失常、流鼻血，晚上呼吸困難而失眠。因鼻塞導致眼睛周圍靜脈充血，所以常見黑眼圈。輕者鼻塞頭暈腦脹、精神不集中、記憶減退；嚴重者併發眼結膜炎、鼻茸（鼻腔內長出如洋菜般柔軟的菇狀物，有的稱鼻瘜肉）、急慢性鼻炎、鼻竇炎，或有鼻出血。以下是感冒與過敏性鼻炎症狀的比較：
| 症狀 | 過敏性鼻炎 | 感冒 |
| 發燒 | 無 | 偶爾、熱度不高 |
| 鼻涕 | 清稀而淡 | 濃稠呈黃綠色 |
| 搔癢 | 鼻子、喉嚨、耳朵 | 較少 |
| 打噴嚏 | 時間長而劇烈 | 偶爾 |
| 發作時間 | 數星期至數月 | 七至十天 |
| 時段 | 早晚嚴重，中午緩解 | 全天性 |
過敏性鼻炎治療每個療程約六個月。中醫治療過敏性鼻炎分兩個階段：
- 發病期多用清熱、活血、通竅藥物，以「外感者治宜辛散，內熱者治宜清涼」為原則。常用方劑為小清龍湯、麻黃附子細辛湯、玉屏風散、清鼻湯等。
- 緩解期多用溫補益氣法，以健脾補腎藥物扶正固本，根本改善體質。中醫利用穩定時調理體質，以藥膳方式療補並效，改善虛弱體質降低誘發過敏機會。
全世界對於過敏性鼻炎的治療都積極地研究，對於鼻子過敏都十分頭痛。所以有些宣稱可以完全根治的話，應該可以得到諾貝爾獎。西醫目前治療仍是以藥物、鼻噴劑為主。在季節交替之際，民眾應盡量避免接觸到過敏原以免症狀惡化。這些過敏源來自空氣與食物，所以一定要特別小心；一般輕微的過敏只要吃點抗過敏的藥即可緩解，但嚴重的鼻過敏，恐怕要進行鼻翼管神經截除術，才能徹底改善。
抗組織胺是治療鼻過敏的首選藥物，可以抑制打噴嚏及鼻癢，以往第一代抗組織胺為短效，常用於孕婦及兒童（因為藥物比較老，上市時間長，可確定沒有畸形兒或其他影響兒童發育的後遺症），缺點是常有嗜睡的壞處，影響日常作息。不過，現在已經有長效的第二、三代抗組織胺，服藥改為每天1～2次，而且不會嗜睡，不會影響白天工作，非常方便。
鼻子過敏吃什麼可以改善？
台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷，潮濕的環境使得台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。鼻過敏難以根除，但可以盡量在居住環境及飲食上做調整，將過敏機率降到最低，例如鳳梨、百香果都是幫助緩解鼻塞、流鼻水的食物。
- 百香果、鳳梨：bioflavonoid是一種抗氧化物，能夠幫助調節免疫力、清除自由基。百香果與鳳梨是生物類黃酮最多的水果，且鳳梨含有一種獨特的「鳳梨酵素」，不但可以分解蛋白質與脂肪，還有助緩解皮膚、鼻子的過敏症狀，減輕鼻塞症狀、讓呼吸較暢通。不過鳳梨對某些體質的人來說可能會有問題，例如腸胃虛弱，或是有腎臟問題的患者，相對來說，百香果性質更為平和，多吃這些水果是鼻過敏患者很好的選擇。
- 魚油Omega-3 不飽和脂肪酸：國際研究文獻上，目前只有魚油、益生菌兩種健康食品，被證實的確有改善氣喘、過敏的效果，因此不少媽媽也從懷孕期開始就補充魚油，預防胎兒先天過敏性體質。富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。
- 優格、優酪乳：優酪乳與優格這一類含有豐富乳酸菌的食品，是鼻過敏患者不可或缺的優良食品，益生菌可以幫助維持腸黏膜完整性，減少過敏原吸收，也能減少人體內某些特定抗體的數量，進而避免過敏反應的發生。
- 檸檬蘋果醋：蘋果醋含有鉀，可以幫助減少呼吸道黏液產生，將蘋果醋加水稀釋飲用，可加入一些檸檬或辣椒粉（cayenne pepper），更能加強維他命C成份，維他命C可以幫助增強免疫系統、並減少發炎情形，從新鮮水果與蔬菜中攝取維生素C也是很好的選擇。
藥物以外治療鼻過敏：
- 避免出現在溫差變化大的場所，如夏季在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。
- 多多運動，尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
- 拆掉家中的冷氣機，尤其過敏兒最好少吹冷氣，想想20年前沒有冷氣的時代也過的好好的，溫室中的花朵不易生存在困境。
- 多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
- 騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
- 避免豢養寵物及鋪設地毯。
根據美國《WebMD》網站報導指出，鼻子過敏的成因有可能是遺傳、環境因素，或是季節氣候變化影響，例如越都市化的地區，通常鼻過敏的比例跟症狀都會比較嚴重，就是因為空氣品質較差，加上常待在室內日照不足、空氣流通不良等問題，造成更容易發作。而過敏反應也跟身體的免疫系統有關，若能在飲食中多補充能增強免疫力的食物，對於緩解鼻過敏，也會有不錯的效果。
